Minna Martin: Hengitys virtaa – Kohti kehon ja mielen tasapainoa

Kustantaja: Kirjapaja
Julkaisuvuosi: 2016
Sivumäärä: 160 s.

Hengitä hyvää oloa ja mielenrauhaa

T

äysin arkipäiväistä ja kirjaimellisesti elinehtomme – hengitys virtaa meissä jatkuvasti, huomasimme tai emme. Kiire ja huolet saavat hengityksen kuitenkin helposti epätasapainoon, mikä on haitta hyvinvoinnillemme.

Tasapainoinen hengitys on valtava voimavara ja hyvinvoinnin lähde. Omaan hengitykseen tutustumalla ja sitä rauhoittamalla voi löytää yhteyden sisäiseen todellisuuteensa ja tunteisiinsa. Vapaasti virtaava hengitys antaa oivalluksia kehon tuntemuksiin ja ihmissuhteisiin. Se auttaa myös selviämään stressistä ja arjen haasteista levollisemmin.

Helposti lähestyttävä teos tarjoaa runsaasti ajateltavaa ja hyödyllisiä harjoituksia kaikille hyvinvoinnistaan ja terveydestään kiinnostuneille.

Oma arvioni: Kiinnostava kirja tärkeästä aiheesta, mutta se ei antanut minulle ihan sitä, mitä siltä odotin.