Anu Iisakkila: Menolippu mielenrauhaan – Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin

 

Kustantaja: Otava
Julkaisuvuosi: 2021
Sivumäärä: 195 s.

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat. 

Paluulippu mielenrauhaan tarjoaa tarjoaa uudenlaisen näkökulman palautumiseen sekä helppoon, kiireiseen arkeen sopivia harjoituksia. Kirja esittelee tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin, jonka mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Näistä tarpeista huolehtiminen vahvistaa palautumiskykyämme ja resilienssiämme sekä kohentaa elämänlaatuamme. 

Oma arvioni: Jos olet huolissasi omasta jaksamisestasi ja kaipaat rauhoittumista, pysähdy tämän lempeän teoksen voimaannuttavien sanojen ja palautumista edistävien harjoitusten äärelle. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole itsekästä, vaan täysin päinvastoin. Kun ihminen kokee olonsa hyväksi ja tasapainoiseksi, hän pystyy auttamaan paremmin myös muita. 


Kommentit