Marko Punkanen: Traumatisoitunut keho ja mieli
 |
| Kustantaja: Tuuma Julkaisuvuosi: 2025 Sivumäärä: 206 s. |
Onko sinulle tapahtunut jotakin, mikä on rikkonut turvallisuuden tunteesi?
Traumatisoitumiseen liittyy aina syvä turvattomuuden kokemus. Traumatisoituneena koemme, että uhka on läsnä ja siltä täytyy yrittää suojautua. Traumatisoituminen vaikuttaa voimakkaasti kehoomme, tunnekokemuksiimme ja uskomuksiimme. Usein traumatisoitumisen hoidossa korostuu traumatisoineesta tapahtumasta puhuminen, vaikka turvallisuuden tunteen palauttaminen tapahtuu kehollisten kokemusten ja niiden tietoisen havainnoinnin avulla.
Tässä kirjassa kerrotaan tyypillisistä traumatisoitumisen oireista ja siitä, mitä hoitomuotoja on käytössä. Teoksessa tuodaan esille, kuinka merkityksellistä on ottaa keho mukaan työskentelyyn. Siinä esitellään harjoituksia, jotka tarjoavat konkreettisia välineitä traumasta vapautumisen matkalle. Kirjan tarkoituksena on myös tarkentaa, mitä traumatisoituminen ylipäätään tarkoittaa ja miten sitä voidaan määritellä, sillä joskus traumatisoitumista nähdään sielläkin missä sitä ei ole ja toisaalta sen tunnistamisessa on ajoittain suuria haasteita.
Oma arvioni: Punkasen mukaan traumatisoitumista tulee lähestyä keho mielessä ja mieli kehossa, sillä traumatisoituminen tuntuu olossamme ja näkyy toiminnassamme monin tavoin rajoittaen elämäämme ja tuoden mukanaan kärsimystä. Oireilu ilmenee ennen kaikkea autonomisen hermoston säätelyhaasteina, kyvyttömyytenä säädellä vireystilaa sekä tunteita tarkoituksenmukaisella tavalla. On kuitenkin lohdullista, että traumatisoitumisesta on mahdollista toipua. Se vaatii kuitenkin aikaa ja pitkäjänteistä työskentelyä. Kirjassa olevat harjoitukset edistävät sekä kehon että mielen hyvinvointia.
Jos aihe kiinnostaa, kannattaa tähän uutuusteokseen ehdttomasti tutustua. Suosittelen kirjaa etenkin kaikille coacheille ja terapeuteille.