Bruce Hood: Onnen tiede – Seitsemän oppituntia hyvään elämään

 

Kustantaja: Bazar
Julkaisuvuosi: 2025
Englanninkielinen alkuteos: The Science of Happiness
Suomentanut: Veli-Pekka Ketola
Sivumäärä: 300 s.

Nykytiede muuttaa käsityksemme onnellisuudesta.

Me kaikki haluamme olla onnellisempia, mutta usein olemme itse oman onnemme esteenä. Olemme liian keskittyneitä itseemme ja puutteisiimme, vertailemme itseämme muihin emmekä näe kaikkea hyvää elämässämme.

Onnen tieteessä psykologi Bruce Hood osoittaa, että avain hyvinvointiin ei ole omista tarpeista huolehtiminen vaan ympäröivän todellisuuden parempi huomioiminen. Hood esittää seitsemän yksinkertaista mutta elämää mullistavaa oivallusta, joiden avulla voimme murtaa omaan itseen kohdistuvat negatiiviset ajatusmallit ja suunnata huomion asioihin, joilla on todellista merkitystä.  

Kirja perustuu vuosikymmenien neurotieteelliseen ja kehityspsykologiseen tutkimukseen, ja se muuttaa radikaalisti käsityksiämme hyvinvoinnin perusteista. Selkeiden, käytännöllisten oivallusten avulla Hood osoittaa, miten tieteen löydöksiä hyödyntäen muutamme ajatteluamme – ja elämäämme – paremmaksi.

Oma arvioni: Elätkö hyvää elämää, oletko onnellinen? Näiden kysymysten äärelle pysähtyminen kannattaa. Tässä tuoreessa teoksessa yhdistyvät  mielenkiintoisella tavalla tieteellisen tutkimuksen tulokset ja käytännönläheiset onnellisuusharjoitukset. Ne tarjoavat oivalluksia onnellisempaan ja hyvään elämään. Suosittelen lämpimästi tutustumaan. Vaikka kaikki harjoitukset eivät sovi kaikille, uskon jokaisen aiheesta kiinnostuneen lukijan löytävän itselleen tästä kirjasta jotakin kokeilemisen arvoista.