Joni Martikainen: Rohkaisukirja ujoille

 

Kustantaja: Bazar
Julkaisuvuosi: 2025
Sivumäärä: 216 s.

Päästä irti jännittämisestä 

Jännittäminen on ujolle tuttu tapa reagoida epämukavilta tuntuviin tilanteisiin. Jos sosiaalisesti herkkä ihminen kokee ujoutensa taakkana, se voi vahvistaa negatiivista minäkuvaa ja herättää halun muuttaa omia luonteenpiirteitään, Jännittämisen tunteen voi kuitenkin oppia kohtaamaan, eikä siitä tarvitse pyrkiä eroon.

Psykologi Joni Martikaisen Rohkaisukirja ujoille avaa sosiaalisen herkkyyden periaatteita ja jännittämisen taustalla olevia uskomuksia. Martikainen kertoo myös omien kokemustensa kautta, miten ujous näkyy arkipäiväisissä tilanteissa ja miten omat voimavarat sekä erilaiset kuormitusalueet voi tunnistaa. 

Teos tarjoaa käytännön työkaluja ujouden helpottamiseen ja auttaa lukijaa luomaan tasapainoisemman suhteen itseensä.  

Oma arvioni: Tämä uutuusteos valottaa lukijalle kiinnostavasti ujouden tematiikkaa sekä tutkimustietoon että kirjoittajan omiin kokemuksiin pohjautuen tarjoten myös keinoja  sosiaalisen herkkyyden hyväksymiseen. Tämän lukijaystävällisen kirjan ydinviesti onkin, että ujous ei ole vika, joka tulisi korjata. Sen sijaan voimme muuttaa suhtautumistamme siihen. 

Jos tunnistat olevasi ujo ja jännität ja kuormitut sosiaalisissa tilanteissa, tämä kirja on kirjoitettu rohkaisuksi juuri sinulle.  Suosittelen lämpimästi.